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rayman.rr 发表于 2017-2-14 13:26 城里晚上灰尘大……突然想起来,在strava上回顾了下最近的长时间段规律性训练都是2015年下半年的事情了,后 ...
i火花 发表于 2017-2-14 16:26 运动要适量 不然伤身
老钱 发表于 2017-2-14 22:38 你这车速很牛逼啊。。我以前算过,大平路的话骑车也就25左右的时速(当然跟车子不好有一定关系,不过俺不 ...
rayman.rr 发表于 2017-2-14 22:59 是有这么一说,骑车跑步的最后都铁三去了,老钱加油吧,成都金堂5月份欢迎你
老钱 发表于 2017-2-14 23:25 那是啥??我现在准备报名下半年的比赛。上半年好好训练,做好准备再去跑步
dm1937 发表于 2017-2-16 07:29 lz膝盖真好
neverbn13 发表于 2017-2-16 11:49 还没跑过10公里的,都是5公里, 最好成绩是五公里26分钟吧,感觉肺不行。
白熊1 发表于 2017-2-17 09:34 推荐运动量是每天20+20分钟。也就是20分钟是基本运动量,如果有条件再加20分钟。我也就是每天散散步,晒晒 ...
rayman.rr 发表于 2017-2-19 19:38 昨天的?
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